今日はBARE FOOT RUN のレッスン。女性４名の方がご参加くださいました。

お客様の声を聞かせていただきました。

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●日頃は坂道をよく登るのだけど、気づいたら二軸になってる。

すごく体が楽になったよ〜💕 →ずっとご参加いただき応援していただきありがとうございます💕 これからも応援しています😊

●ストレッチ、大切だと感じ、毎日続けているよ。それが動きにつながったら嬉しいな〜

→しっかりと私には見えました💕つながっています！！これからも楽しく続けてくださいね💕😊

●裸足になるだけで気持ちよい💕 →とってもお気持ちわかります〜😊

●この走りなら、どこまで走れるだろう。。

→きっと、どこまでも💕😊

●こんなにゆっくりでいいなら走りたいのに〜

→走るに決まりはありませんよ〜💕走ってらっしゃる姿。とっても素敵です😊

●パーソナルストレッチが的確で肩周りとても楽になったよー😊

→ぜひぜひパーソナルトレーニング受けてみてくださいね💕

今日は、トレイルの場合をイメージして。上りと下りの坂道をどう登るかを一緒に考えてみたり、筋トレもちょっと入れてみたりしました。

そのあと談話で５０キロを走られた方の話をお聞きして、たまげました！！

最近は、２０キロ、３０キロ、４０キロ、５０キロや、１００キロや。。

すごーーーーーーーーーく長い距離のレースに挑戦される方々がいて、すごっく尊敬します！

体験談をお聞きしてて、

自分の体や心の弱い部分がわかったり、

それを乗り越える方法を探ったり、、

自分との対話の末にゴールがあるんですねえ。。

走り終わられた方々の顔は。とっても清々しかった。

楽しそうだなあ、、、、と思いました。

走る楽しみは無限にありますね😊

グループレッスン